カロリーについて

美味しい魚が食べたい．魚は美味しいけど好きじゃない．魚はお得感が無い．ヘルシーなものにはお得感がないように感じる．値段当たりカロリー志向である．スイートブールという菓子パンがある．500kcal/100円強で，「カロリー効率」は5という計算になる．一般に，コンビニで買う食品はカロリー効率は1~2程度である．数年の大学生活で得た知識の一つだ．また，カロリー効率の高い商品には脂肪が多く含まれている事が多い．脂肪は値段あたりカロリーが高い，つまりコストパフォーマンスが良いということになる．しかし，いくら満腹になって腹持ちがしても，胸焼けしてしまっては元も子もないのである．昼食に肉が大きくてチーズも入ったハンバーガーを食べた時など，胸焼けで残りの一日を棒に振ってしまった．そのハンバーガーであるが，カロリーをチェックしてみると，実は600kcalもない．脂質は9kcal/g，タンパク質と炭水化物は4kcal/g，脂質の「カロリー密度」は他のものの２倍しかないのである．このことを頭によく入れておかないと，見た目の低カロリーさに惑わされ，脂質たっぷりの食事を取ってしまう！

……というtxtファイルが発掘された．06/15(Sat)と書いてある．何でもいいからとにかく何か書きたい気分だったらしい．ここにそれを供養する．(-∧-；)ﾅﾑｰ